Эффективность антицеллюлитного массажа

Настоящими счастливицами являются обладательницы гладкой кожи ягодиц и бедер. Целлюлит не щадит никого, есть избыточный вес или нет, не важно, опасность подстерегает в равной степени всех.

Пришло время узнать, как бороться с «апельсиновой коркой», которая для многих становится камнем преткновения в открытии пляжного сезона. Из этой статьи вы узнаете, реальна ли эффективность антицеллюлитного массажа, какие виды бывают, что выбрать и можно ли бороться с жировыми отложениями в домашних условиях.

Что такое антицеллюлитный массаж?

Чтобы понять, что такое антицеллюлитный массаж, нужно дать определение целлюлиту.

Целлюлит – это патологическое разрастание подкожно-жировой клетчатки в результате каких-либо неблагоприятных факторов.

К причинам возникновения подобной патологии относят не только переедание и, как следствие, избыточный вес, но и стресс. Именно он является причиной образования «апельсиновой корки» у худых девушек.

Антицеллюлитный массаж борется с жировыми отложениями, «разбивая» целлюлит, что способствует его распаду и выведению продуктов обмена по системе лимфо- и кровоснабжения.

Виды антицеллюлитного массажа

Все виды антицеллюлитного массажа направлены на борьбу с конгломератами патологически разросшихся жировых клеток путем механического воздействия на оболочку вокруг подобных скоплений.

Отличаются они гуманностью подхода.

Медовый массаж

Медовый массаж безболезненный и даже приятный, особенно для тех, кто неравнодушен к меду.

Ароматерапия в данном виде массажа играет не последнюю роль, так человек расслабляется, уровень стресса понижается. Если причина целлюлита была именно в нервном напряжении, то медовый массаж поможет справиться с ним.

Длительность сеанса медового массажа 10-15 минут. Он, как правило, используется для разогревания кожного покрова, питания и очищения, потому что мед обладает отличными скрабирующими свойствами и имеет в своем составе много полезных веществ.

После медового массажа можно «добить» любым другим из нижеперечисленных, чтобы эффект наступил быстрей и стал более заметным.

Курс состоит из 15 сеансов, возможно меньше при отсутствии эффекта и разочаровании или, наоборот, при наличии хороших результатов.

Баночный (вакуумный) массаж

Достаточно эффективным видом антицеллюлитного массажа является баночный.

Механизм его действия основан:

• во-первых, на создании вакуума внутри банки, вследствие чего к этому участку кожи приливает больше крови, а улучшение трофики тканей – один из этапов в борьбе целлюлитом.
• во-вторых, на перемещении вакуумной банки по проблемной зоне. Это обеспечивает механическое давление на подкожно-жировую клетчатку и повреждает стенки образовавшихся конгломератов жировых клеток, что является основой в антицеллюлитном массаже.

Баночный массаж можно делать в салоне или самостоятельно. В ярко выраженных проблемных зонах он может быть болезненным, все зависит от стадии. После процедуры не исключены кровоподтеки и синяки.

Рекомендуемое количество сеансов – не менее 15-ти, лучше комбинировать баночный массаж с лимфодренажным.

Ручной массаж

Ручной массаж предполагает прямое воздействие на патологические жировые отложения. Пальцы массажиста разбивают скопления клеток, продукты распада затем выводятся из организма вместе с током крови.

Эта процедура более болезненна, чем баночный массаж, поскольку воздействие идет непосредственно на проблемное место.

Жировые клетки, разрастаясь, организуются в группы, которые обосабливаются от остальной ткани, покрываясь оболочкой. Разрастающиеся клетки пережимают сосуды и нервы, что препятствует нормальному питанию клеток, а также вызывает болевой спазм при ручном массаже.

15 сеансов будет достаточно для видимого эффект разгладившейся кожи.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж наиболее гуманный и безболезненный, но его эффективность видна только после 20-25-го сеанса.

Это медленный, расслабляющий массаж, который сгоняет лимфу и улучшает питание тканей проблемных зон. Собственно, но этом и основывается эффективность данного вида массажа. Под мягким воздействием на ткани оболочка сгруппировавшихся клеток постепенно разрушается, все внутренние процессы приходят в норму.

Лимфодренажный массаж – гармоничный метод борьбы с целлюлитом, но для его применения нужно терпение, потому что заявленное количество сеансов (20-25) требует перерывов хот бы сутки. Также обратите внимание на опытность массажиста.

Антицеллюлитный массаж массажером

В противовес ручному и баночному массажам есть аппаратные виды. Это либо электрические массажеры, либо механические.

Существует много разновидностей, но суть их в раздражении кожных покровов и более глубоких тканей, вследствие чего обеспечивается прилив крови к проблемным местам, как следствие, улучшение трофики и газообмена. Электрические массажеры имеют еще функцию вибрации, что также стимулирует обменные процессы в жировых клетках.

LPG-аппарат – новая разработка французских ученых. Суть заключается в одновременном механическом воздействии на глубокие слои кожи и создании эффекта вакуума. Таким образом, достигается максимальный эффект кровоснабжения тканей, подверженных целлюлиту. Это салонная процедура, эффект заметен уже после 10 процедур.

Зоны для антицеллюлитного массажа

Целлюлит, к счастью, откладывается не на всём теле, а зонально. Самыми популярными областями являются нижеследующие.

Живот

Очень болезненная зона, на которой целлюлит убирается наиболее проблематично. Это связано с тем, что жировые отложения в этом месте – постоянные гости, совсем избавиться от них не получится, если не садиться на очень строгую диету и не проводить всё время в зале, поставив себе цель – 10% подкожного жира. В остальных случаях целлюлит на животе останется, но в гораздо меньшем количестве, чем до массажа.

Ягодицы

Ягодицы – наиболее привлекательная часть женского тела, на них хочется избавиться от целлюлита в первую очередь. Это вполне реально и результат объективно заметен, но для самомассажа эта зона сложная, поскольку дотянуться до нее и качественно проработать проблематично.

Если проблема имеет действительно такие масштабы, что смириться невозможно, советуем сразу идти к массажисту, толку будет больше.

Бедра

Бедра – самая «вкусная» для образования целлюлита область. Здесь он откладывается легко и быстро. Но и бороться с ним не в пример проще, чем на ягодицах. Банки или массажер вам в помощь.

Противопоказания к массажу

Как и любой вид массажа, антицеллюлитный имеет следующие противопоказания:

• обострение хронических заболеваний;
• протекание острых инфекционных процессов;
• наличие кожных заболеваний и повреждений;
• проблемы со свертываемостью крови;
• онкологические заболевания;
• беременность и грудное вскармливание;
• менструация – по самочувствию.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж?

Наносить масло или крем следует сначала на руки, растерев его между ладонями. Только после этого можно перенести средство на кожу проблемной зоны.

Начинать массаж правильно с равномерных поглаживаний в направлении тока лимфы, к паховым лимфатическим узлам.

После следует стадия разогревания, это очень важный момент в антицеллюлитном массаже, все основные техники направлены именно на улучшение трофики и газообмена в тканях посредством активных растирательных движений.

Если речь идет о ручном массаже, то следующим этапом будет разминание и продавливание патологических разрастаний жировой ткани. Такое интенсивное воздействие правильно будет чередовать с растираниями и поглаживаниями для снятия болевого синдрома.

В заключение по массажной зоне нужно похлопать и легонько постучать. Эти приемы называются вибрацией и способствуют воздействию на глубокие мышечные группы, а также сосуды и нервы, что не только улучшает циркуляцию крови, но и стимулирует рефлекторную деятельность, что немаловажно в антицеллюлитном массаже.

Сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа?

Эффективность антицеллюлитного массажа напрямую зависит от того, сколько времени вы готовы потратить на массажные процедуры.

Сколько времени длится сеанс массажа?

Обработка одной зоны длится около 10-15 минут, в некоторых случаях может быть меньше.

Целиком сеанс обработки всех проблемных областей занимает около часа.

Антицеллюлитный массаж в салоне

В салоне доступны все описанные в этой статье виды массажа. Выбор зависит от стоимости, вашего терпения и желаемой скорости наступления эффекта.

Антицеллютные средства

Для работ массажисту требуются косметические средства. Во время антицеллюлитного массажа можно использовать обыкновенные крема и масла, но есть специальные разработки, которые советуют специалисты.

Обращайте внимание на противопоказания, в частности, на астму или аллергию.

Масло

Масло может быть специальным антицеллюлитным, например, апельсиновое или масло, насыщенное эфирными маслами. Все специальные средства от целлюлита призваны улучшить кровоток и обеспечить питанием патологические клетки.

С этими функциями справляются и обычные масла, к примеру, льняное, жожоба, оливковое и прочие.

По маслу отлично скользят руки и банки, поэтому массаж с ним делать удобно.

Крем

Рынок насыщен антицеллюлитными кремами различной ценовой категории. Главное, применять их не как самостоятельное средство, а для массажа.

Крем не только увлажняет и снабжает клетки питательными веществами, но и подтягивает саму кожу, стимулируя выработку коллагена и эластана. В этом заключается основное отличие крема от масла.

Сыворотка

Антицеллюлитные сыворотки следует использовать не во время массажа, а после него, когда кожа наиболее восприимчива к поглощению каких-либо средств. Для массажа она непригодна, потому что не маслянистая, является концентратом и это не предусмотрено правилами применения сывороток.

Стоимость услуг

Если вам делает массаж частный массажист на дому, то стоимость сеанса варьируется от 600 до 1000 рублей.

Салонные процедуры стоят дороже, но там и сервис лучше. Здесь один сеанс обойдется вам в 1000-2000 и более в зависимости от престижности салона и опытности мастера.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях самостоятельно

Не каждый может выделить время и средства на антицеллюлитный массаж в салоне. Достаточно эффективно можно бороться с целлюлитом в домашних условиях.

Какой вид лучший при самомассаже?

Для самомассажа доступно не так много способов: либо баночный, либо с помощью массажеров. Последние могут быть как механическими, так и электрическими.

Если гибкость вам позволяет, то лучше использовать банки для ликвидации «апельсиновой корки». Проблема состоит в том, что при перемещении банки по проблемной зоне внутри нее всегда должен поддерживаться вакуум.

Это может стать проблемой, ели вам приходится принимать неудобные позы для такого самомассажа или вы недотягиваетесь до нужных участков, не разгерметизировав банку.

Перед баночным массажем можно пройтись по телу механическим массажером, чтобы подготовить кожу и запустить процесс прилива крови.

Если с банками справиться не удалось, не расстраивайтесь, воспользуйтесь массажером. Но при этом помните, что это довольно мягкое воздействие, поэтому понадобится длительный курс лечения, не ждите мгновенного результата, а запаситесь терпением.

Что понадобится для самостоятельного массажа?

Определившись с видом самомассажа, необходимо к нему подготовиться.

Если ваш выбор пал на баночный массаж, то вам понадобится:

• антицеллюлитное масло или какое-либо другое средство, обеспечивающее хорошее скольжение банки;
• собственно, вакуумная силиконовая банка;
• бумажные полотенца, чтобы в конце процедуры избавиться от излишков средства, не впитавшегося в кожу.

Если вы остановились на аппаратном массаже, то здесь вам понадобится либо только сам аппарат и удобное место, где вы можете насладиться процессом, либо дополнительно массажное средство, это касается механических массажеров, щеток и роликов, но не всегда. Для уточнения советуем ознакомиться с инструкцией к массажеру.

Эффект от антицеллюлитного массажа с фото

Многие, кто выдерживает курс антицеллюлитного массажа до конца, отмечают видимый эффект от процедур.

Кожа становится более ровной, спадает отечность, ликвидируется рыхлость. Покровы приобретают здоровый цвет, проблемные зоны выглядят более упругими и подтянутыми.

Отзывы

Екатерина, г. Москва

Весной прошла курс антицеллюлитного массажа, специалист работала и банками, и руками, и медовым массаж, и лимфодренажный иногда. Она составила целую программу, расписанную по дням и велела в период курса массажа придерживаться диеты и не переедать. В итоге весь курс длился примерно полтора месяца и эффект меня порадовал: ушли лишние объемы, кожа подтянулась и выровнялась. И есть привыкла без срывов на ночные перекусы.

Ольга, г. Тверь

Особо излишним весом не страдаю, но обнаружила у себя целлюлит. Боролась с ним в домашних условиях, купила силиконовую банку и массажер с пупырышками и приступила. Банкой было в некоторых местах даже больно, потом присмотрелась, как раз в тех, где целлюлит был особенно виден. Процедуры чередовала, один день банкой работала, другой день массажером и примерно через месяц увидела результат. Для закрепления эффекта продлила себе курс еще на месяц, но уже не так интенсивно.

Светлана, г. Тула

Пришла в салон, чтобы пройти курс антицеллюлитного массажа, уже не первый раз делаю, каждую весну к ним хожу. И в этот раз мне предложили аппаратный массаж LPG, все так красиво расписали, прямо чудеса якобы творит. Думаю, ну они меня вряд ли обманут, уже давно я у них постоянный клиент. И действительно, не так больно, как было у меня раньше, иногда даже приятно, потому что ощущения новые и непривычные. Эффект был быстрым, что порадовало. Не знаю, надолго ли, но пока всё устраивает. В следующем году снова буду его делать.

Нужен ли антицеллюлитный массаж?

Если дерма гладкая и нет признаков нарушения функции жировой ткани или лимфооттока, можно делать дома или в салоне профилактические процедуры. Женщины больше подвержены данным изменениям подкожно-жировой клетчатки, нежели мужчины, поэтому проблему лучше предупредить.

Что дает антицеллюлитный массаж? Правильно выполненные процедуры активизируют обменные процессы в организме и непосредственно в слоях дермы:

• Выработка коллагена;
• Восстановление эластиновых волокон;
• Улучшение лимфодренажа;
• Налаживание кровообращения и питания кожи;
• Сжигание жировых отложений.

Помогает ли антицеллюлитный массаж? Для достижения желаемого результата необходимо пройти полный терапевтический курс, который в среднем может включать от 10 до 15 сеансов. Специалист, в зависимости от характеристики кожного покрова и общего состояния здоровья пациента, должен назначить длительность процедур, их частоту и количество.

Эффект массажа от целлюлита зависит от:

• Изначального состояния подкожно-жировой клетчатки;
• Стадии «заболевания»;
• Восприимчивости организма пациента;
• Техники выполнения;
• Навыков и знаний специалиста.

Если есть незначительный варикоз и человек никогда не следил за питанием (замедленные обменные процессы), желаемого эффекта можно будет добиться не так скоро, как, например, пациенту, ведущему здоровый образ жизни.

Показания и противопоказания процедуры

Эффект после антицеллюлитного массажа также зависит от того, с какой проблемой изначально обратился человек. «Апельсиновая корка» может быть следствием:

• Нарушения обмена веществ;
• Замедленного лимфооттока;
• Ожирения;
• Застойных явлений в тканях;
• Зашлакованности.

Есть ли эффект от антицеллюлитного массажа, если изначально картина состояния здоровья пациента была неудовлетворительной и включала многие из вышеперечисленных нарушений? Поверхность дермы выровняется только после нескольких курсов, если дополнительно убрать первопричину.

Специалист должен знать месторасположение лимфоузлов, лимфатических сосудов, а также направление движения жидкости. При правильном выполнении эффект антицеллюлитного массажа (см. фото до и после) проявиться уже после первых сеансов.

Нельзя проводить данные процедуры при:

• Беременности;
• Инфекционных заболеваниях (в острый период);
• Повышенной температуре;
• Варикозном расширении вен;
• Наличии ран и микротравм.

Также противопоказаны при психических расстройствах. Когда специалист прорабатывает поверхность кожи, возбуждается центральная нервная система – у пациента может случиться приступ.

Ручной антицеллюлитный массаж – эффективность, подготовка, проведение

За несколько дней до первого сеанса желательно улучшить лимфоотток с помощью лимфодренажных процедур (не обязательно). Крайне необходимо очистить кожу непосредственно перед тем, как пойти к специалисту на антицеллюлитный массаж. Эффект улучшится за счет раскрытия пор – средства, используемые во время сеансов (кремы, масла и др.) легко проникнут в глубокие слои дермы и посодействуют ускорению результата.

Убирает ли массаж целлюлит, если предварительно не разогреть кожу? Обязательно в начале сеанса специалист должен растереть поверхность дермы, чтобы улучшить таким образом кровообращение и избежать появление гематом. Без предварительного разогрева не улучшается лимфо- и кровообращение.

Эффективен ли антицеллюлитный массаж, если при выполнении использовать только однообразные движения? У каждого опытного специалиста разработана своя техника с комбинацией движений, при которых можно добиться максимально быстрого результата:

• Растирающие (с помощью кулаков);
• Раздавливающие;
• Захватывающие;
• Вибрационные (работают ребра ладоней).

Зоны расположения лимфатических узлов (бедренных, паховых и подколенных) не должны попадать под воздействие.

Мед улучшает эффект антицеллюлитного массажа (см. фото). Нужно учитывать, что у пациентки может быть аллергическая реакция на медовую продукцию – в таком случае данный вид процедур противопоказан.

Помогает ли массаж от целлюлита, выполненный с помощью баночек или дополнительных приспособлений? Аппаратный нельзя использовать при любом виде варикоза.  Он дешевле, но не такой эффективный, поэтому желательно пройти курс ручного массажа.

Назначение и эффект

Основной причиной того, что кожа на ногах, бедрах и попе начинает походить на кору апельсина, является нарушение микроциркуляции крови и лимфы в подкожном слое жировой клетчатки. Рассмотрим, что происходит в результате воздействия на пораженные зоны:

• Улучшаются процессы обмена в организме, усиление лимфооттока приводит к обновлению клеток и обогащению их кислородом.
• Активизируется выработка коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи.
• Возможность прицельно, а значит, более эффективно влиять на застойные явления в жировой клетчатке.
• Спадает отечность из-за вывода лишней жидкости, шлаков и токсинов через поры из организма.
• При использовании антицеллюлитного крема массаж оказывает помощь по достижению полезными активными веществами более глубоких слоев клетчатки.
• Оказывается положительное воздействие на работу сальных желез и деятельность внутренних органов.

Массаж хорошо помогает привести ослабленные мышцы ног в тонус. После полного курса процедур появляется бодрость, энергичность и легкость во всем теле. А если прибавить еще антицеллюлитные обертывания, физическую нагрузку и сбалансированное питание, то результат в виде подтянутых и упругих бедер и попы не заставит долго ждать.

Противопоказания и побочные эффекты

Основным показанием к назначению и проведению массажа от целлюлита является: отечность и рыхлость покрова, появление ямок и твердых подкожных бугров, лишние объемы, нарушение кровообращения в ногах и замедление лимфооттока.

Однако существует и ряд противопоказаний. Во избежание ухудшения самочувствия следует отказаться от него во время инфекционных заболеваний, протекающих с высокой температурой. Любые повреждения кожи, а также наличие гнойных или воспалительных элементов являются причиной переноса процедуры. При варикозном расширении вен, тромбофлебите возможен лишь легкий ручной вариант, а баночный категорически запрещен.

Антицеллюлитный массаж разгоняет кровь и лимфу, поэтому противопоказанием станет наличие любого заболевания кроветворной системы, а также обострение патологических процессов хронического течения. Временным ограничением является беременность и грудное кормление. Если у вас есть какие-либо металлические пластины, то целлюлит на ногах нельзя убирать с помощью некоторых приспособлений. Обязательно перед началом процедуры предупреждайте специалиста о наличии кардиостимулятора.

К наиболее распространенным и неопасным эффектам относятся синяки, небольшое покраснение и болезненность. Иногда возможна аллергическая реакция на масло или крем. В редких случаях, при особо чувствительной коже или запущенной стадии могут появиться гематомы. Массаж банками никогда не делается на паховой области, а также на участках тела с лимфатическими узлами.

Как получить быстрый и эффективный результат?

Комплексный подход, а также соблюдение регулярности поможет избавиться от целлюлита на попе и бедрах за короткий срок. В среднем требуется пройти 10-15 сеансов, прежде чем произойдут положительные изменения и их можно будет визуально увидеть. Рекомендуется придерживаться установленного графика процедур и даже в случае болезненности не пропускать их. Обычно массаж проводят через день. Пройдя курс, во избежание рецидива время от времени его повторяют. В обязательном порядке пересмотрите свой образ жизни. Добавьте физические упражнения, будьте более активной и расстаньтесь с вредными привычками (фастфуд, перекусы, курение и алкоголь).

Присоединив к терапии антицеллюлитные обертывания, вы сможете заметить уменьшение объемов и улучшение внешнего вида кожи уже через пару сеансов. Добившись желаемого результата, поддерживайте его и дома. Закрепить эффект и сделать его стабильным можно с помощью баночного массажа. Однако при выраженной стадии прибегают к такой процедуре только после консультации с врачом. Часто здесь рекомендуют более прогрессивные методы, такие как липосакция.

Основные виды массажа и их особенности

1. Ручной или мануальный.

Признан наиболее эффективным и доступным, так как его легко сделать самостоятельно. По времени занимает не более часа. Достичь наилучшего результата можно, если начать проводить его при первых признаках возникновения целлюлита.

Первые изменения пациентки замечают уже после 5 сеансов. Самым большим преимуществом является то, что ручной массаж разрешен к использованию на ногах, даже при наличии варикозной болезни. Эффективность также зависит от того, что при таком виде воздействия массажист может контролировать глубину манипуляций.

Существует определенная очередность действий, которую нужно знать и придерживаться при выполнении ручного антицеллюлитного массажа:

• Начинать и заканчивать следует с поглаживаний. Это подготовит к дальнейшей активной работе.
• Следующий этап заключается в разогреве и усилении кровообращения. Для этого используются растирания. Ладони рук, плотно прижатые к коже, скользят по ней интенсивно, немного надавливая. В области бедер и попы следует работать снизу-вверх. На ногах нужно начинать с самой узкой части – лодыжки. Обхватите ее руками, так, чтобы пальцы соединились, и поднимайтесь к бедру, а затем двигайтесь вниз. Снизить давление необходимо на зонах с внешними проявлениями варикоза.
• Переходим к похлопываниям различной интенсивности. Они делаются либо прямой ладонью, либо ее ребром. Это основной этап, который помогает активизировать внутренние процессы и избавиться от лишней жидкости и зашлакованности.
• Захват кожи и ее оттягивание. Применяется при наличии подкожных твердых участков. Это их размягчает.
• Перекатывание жировой прослойки в разных направлениях. На ногах и бедрах не используется, так как данный слой там менее выражен и не поддается манипуляциям. Таким способом справляются с целлюлитом в области живота.

Усилить ручной массаж можно с помощью меда. Он окажет увлажняющее и смягчающее действие, а также прилипания ладоней поспособствуют более глубокому воздействию. Одним из недостатков является болезненность и высокая цена, если посещать профессионального массажиста.

2. Аппаратный.

Используется с применением разнообразных подручных средств, которые оснащены присосками, валиками, дополнительными насадками. В зависимости от аппарата он может быть и приятен. В центрах применяется гидромассаж. Основой воздействия являются струи воды различной интенсивности. Хорошо влияет не только на участки тела, но и на нервную систему. Успокаивает и расслабляет, наиболее известен душ Шарко.

Одним из современных безболезненных способов является ультразвуковой и вибромассаж. Возникающие колебания, проникая сквозь мягкие ткани, разрушают жировые скопления клеток, тем самым улучшая состояние кожи.

Наиболее доступным и оптимальным вариантом является баночный. Для этого лишь достаточно приобрести в аптеке специальные вакуумные банки. Обычно рекомендуется от 10 до 20 процедур, в зависимости от запущенности и желаемого результата. Обязательно делайте перерывы в несколько дней.

Массаж банками имеет много преимуществ. За счет создания вакуума усиливается отток лимфы, ускоряется обмен веществ, за счет чего уходят лишние килограммы. Эффект можно увидеть практически сразу на фото до и после процедуры. Возможно появление синяков и болезненности, которая будет сохраняться в течение пары дней.

3. Сухое растирание.

Оптимальный вариант для тех, у кого нет времени на полноценный ручной или аппаратный массаж. Для этого вам следует приобрести специальную рукавицу или щетку с натуральной щетиной. Можно воспользоваться жестким полотенцем, свернутым в валик или жгут. Для получения результата нужно проводить 2-3 раза в 7 дней.

Обратите внимание, что кожа должна быть абсолютно сухой. Растирайте проблемные зоны, включая ноги, до появления небольшого покраснения. Сильно не усердствуйте и не давите, иначе можно получить повреждения. Разогрев таким образом покров и усилив движение крови, закрепляют эффект антицеллюлитным гелем.

Целлюлит – это комплексная проблема, а не только внешний косметический дефект, необходимо использовать различные подходы. Убрать ее можно, но итог во многом будет зависеть не только от вашего настроя и желания, но и от прилагаемых усилий.

Польза антицеллюлитного массажа

Массаж — прекрасная альтернатива диетам и «чудодейственным» таблеткам. В итоге не придется вводить в организм ненужные и посторонние вещества, а вот жир и шлаки будут выходить с хорошей скоростью. После процедур объемы уйдут, а кожа не обвиснет, т.к. будет упругой и гладкой. Массаж влияет на проблемные зоны и на весь организм. В результате тело настраивается на правильную работу. Мышцы подтягиваются, тело обретает стройность, силуэт становится более привлекательным. Сантиметры и килограммы уйдут навсегда. И не вернутся назад, как бывает при диетах. А все потому, что в ходе процедур уровень физической активности организма повышается.

От этой процедуры очень много пользы. Она корректирует признаки целлюлита, поможет вернуть форму тела, даже если лишнего веса мало. Иногда на коже появляются синяки после антицеллюлитного массажа и новые отеки. Чтобы защитить себя от подобных побочных эффектов, обращайтесь только к профессионалам. И помните: если вам очень больно, скажите об этом массажисту. Если вас игнорируют, не объясняют причины подобных ощущений, лучше искать другого мастера.

Массаж действует на многие процессы, которые происходят в коже. Если делать антицеллюлитный массаж, польза его будет огромной: улучшится кровообращение, уйдут застойные явления в покровах кожи, активизируется метаболизм в клетках и межклеточном пространстве. В итоге выводятся шлаки, а из клеток выходят токсины. Также стимулируется лимфа, которая выводит из тела вредные вещества. Лимфа — транспортная система, которая «перевозит» шлаки к месту их выведения. Если лимфоток нарушен, то возникают проблемные целлюлитные зоны и отечность. Если хорошо очистить кожу, клетки будут обновляться более активно. А кожа порадует своей упругостью, гладкостью.

Повторяйте курсы 1-2 раза в год с перерывом минимум несколько недель. После процедур можно применять специальные средства (крем, гель от целлюлита).

С возрастом лишние жировые отложения уходят медленнее. Поэтому есть вероятность, что после массажа появится обвисшая кожа. Защитить себя от этого можно, если применять специальные крема и масла для повышения эластичности кожного покрова. Тогда кожа, после ухода жира, легко вернется на свое место и будет выглядеть красивой, ухоженной. А растяжки не появятся или будут малозаметны.

Эффективность антицеллюлитного массажа очевидна. Эта процедура избавит от лишних сантиметров, сделает кожу упругой, добавит ей тонуса, расслабит зажатые мышцы. Воздействуя на подкожный жир, массаж откорректирует фигуру, выведет шлаки, ускорит обмен веществ, нормализует лимфоток, кровообращение, разрушит застаревший жир. В результате организм отблагодарит сполна: у человека исчезнет желание кушать вредные продукты, а тело будет просить больше полезностей в виде фруктов и овощей, диетической и важной для здоровья пищи.

Антицеллюлитный массаж: противопоказания

Не все знают, можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных или нет. Здесь ответ однозначный: нельзя. Дождитесь, пока менструальные выделения завершатся. Организм пребывает в особом состоянии, поэтому любые манипуляции могут навредить здоровью и самочувствию.

У женщин порой возникает вопрос, можно ли беременным делать антицеллюлитный массаж, ведь жировые отложения растут, тело меняется и хочется сохранить свою стройность и красоту. Но здесь ответ тоже очевиден и категоричен. Пока будущая мама не родила, запрещено делать процедуры от целлюлита. А вот расслабляющий массаж беременной женщине очень полезен: он избавит от стресса и перепадов настроения.

Не следует делать антицеллюлитный массаж при беременности. Также следует избегать этой процедуры, если человек простужен, происходит обострение заболеваний или температура тела повышена. После операции или тяжелого лечения нужно проконсультироваться с врачом перед тем, как делать массаж от целлюлита. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании тоже не рекомендуется. И не только потому, что организм молодой мамы еще не отошел от стресса родов. Но и по причине того, что тело само еще может избавиться от целлюлита: иногда нужно просто подождать несколько недель или месяц-другой.

Решаясь на антицеллюлитный массаж, противопоказания нужно изучить в первую очередь:

• любые дефекты на коже;
• варикоз;
• рак;
• особые состояния организма (месячные, беременность);
• обострение болезней или простуда.

Признаки целлюлита — ямочки, впадинки, «апельсиновая» корка на животе, ягодицах, руках, бедрах. Этот недостаток появляется из-за неправильного питания, малого уровня физической активности. Целлюлит может появиться у людей разного возраста. Но чаще всего он возникает у женщин после 25 лет. Бороться с целлюлитом можно комплексными методами. Помогут здоровое питание, активный образ жизни, здоровый режим дня и сеансы антицеллюлитного массажа.

Ликбез: ответы профессионалов

Как часто делать антицеллюлитный массаж?

Частота выполнения процедуры подбирается индивидуально. Для избавления от целлюлита нужно пройти целый курс. А, быть может, и не один. Каждый курс состоит из 10-15 сеансов (длительность его — 10-30 минут). Количество процедур зависит от стадии целлюлита. Между каждой процедурой нужен перерыв в 1-2 дня. Когда один курс завершен, нужна пауза и повторение курса через полгода. О том, как часто нужно делать антицеллюлитный массаж, знает только специалист, который изучил состояние вашего здоровья и тела.

Как подготовиться к процедуре антицеллюлитного массажа?

Перед выполнением массажа нужно очистить кожу скрабом. Пилинг проблемных зон избавит от омертвевших клеток, поэтому массажист будет работать только с живыми клетками. После пилинга нужен душ, который очистить кожу от частиц абразива. А затем можно отправляться на прием к массажисту.

Что дает антицеллюлитный массаж?

Благодаря массажу можно воздействовать разными методами: улучшить кровообращение, смягчить жировые ткани. Массаж проводиться по линии «течения» лимфы, что помогает разбить жиры и вывести из организма жидкость, которая накопилась в теле. В итоге тело избавляется от солей, токсинов, которые появляются между тканями. В итоге проявления апельсиновой корки уменьшаются.

Синяки после антицеллюлитного массажа это нормально или их быть не должно?

Если интенсивность надавливания высокая и человек не говорит массажисту о том, что ему сильно больно, вероятность появления синяков возрастает. Профессионалы делают антицеллюлитный массаж, эффективность которого проявляется и без синяков. Лишнее травмирование тела не нужно. Хотя, часто во время первых сеансов синячки появляются у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и физически слабы. Через несколько процедур этот побочный эффект должен исчезнуть. Поэтому перед тем, отправиться к массажисту, важно выбрать опытного мастера, о котором можно собрать отзывы.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при варикозе или нет?

Если на коже есть какие-то дефекты (сыпь, воспаления, угри, покраснения) или варикоз, то нужно избегать зон, где имеются эти проблемы.

В чем особенности массажа от целлюлита?

Для того, чтобы могли понять, эффективен ли данный вид массажа, нужно разобраться в его назначении и принципе действия. Большинство женщин наивно считают, что антицеллюлитный массаж – мануальная процедура, при которой специалист создает более сильное и интенсивное давление на кожные покровы проблемных мест.

На самом деле, такой массаж — комплекс эффективных мануальных процедур, создающих воздействие на жировые отложения в подкожных слоях.

Воздействие массажиста индивидуально подобраны и направлены на работу с определенной проблемной зоной в зависимости от стадии развития целлюлита. Легко догадаться, что решать проблему легче на начальном этапе прогрессирования заболевания.

При антицеллюлитном массаже происходит активизация обменных процессов в тканях, в следствие чего в время процедуры может повыситься температура на обрабатываемых частях тела. Также растирание и разминание данных «проблемных зон» приводит к разогреву мышц, повышению циркуляции крови, благодаря чему жировая клетчатка избавляется от токсинов и наполняется кислородом.

При механическом воздействии подкожные жировые «залежи» уменьшаются в объеме, а покраснения кожи, оставшиеся после процедуры, быстро проходят.

Мы разобрались, что такое антицеллюлитный массаж и рассмотрели механизм его действия. Теперь разберемся так ли он полезен и какие неправильные представления имеют о нем многие обыватели.

Антицеллюлитный массаж: наиболее популярные мифы о процедуре

1. Если делать массаж против целлюлита, то одновременно можно похудеть. Такое утверждение в корне не верно. Девушки и женщины, которые хотят с помощью умелых рук массажиста стать обладательницами худеньких и гладеньких ног и всего тела, надеются напрасно.

Подкожный жир – энергия, которая не используется организмом, а при массаже происходит только определенный вид воздействия на кожу, благодаря которому усиливается кровообращение, кожа стает гладкой, подтянутой, но килограммы не пропадают. Только занятия спортом и правильное питание способны вам помочь.

2. Эффект от массажа будет замете только в том случае, если процедура болезненна. Неверное мнение, от степени «накопления» подкожного жира выбирается методика выполнения процедуры на определенный участок «проблемной» зоны. Синяки, которые возникают после массажа, свидетельствуют о непрофессионализме мастера и о том, что коже нанесен вред из-за большой нагрузки на сосуды.

3 При выполнении курса массажных процедур, воду нужно пить как можно меньше. Это все домыслы, при сведении употребления воды к минимуму, вы лишаете наполняемость организма жидкостью, но никак не сможете избавиться от подкожного жира.

При антицеллюлитном массаже из клеток удаляются токсины, а для ускорения данного процесса нужно пить больше воды. Благодаря большому количеству воды ускоряется метаболизм, что как раз необходимо для похудения.

4. После массажа не рекомендуется принимать пищу. Не совсем верное утверждение, конечно, можно похудеть, если правильно питаться или перейти на низкокалорийную пищу, но это никак не связано с процедурой массажа. Есть можно через 30 минут после процедуры, хорошо если это будут фрукты, овощи или свежевыжатые соки, а е тяжелая или жирная пища.

Перед и после антицеллюлитного массажа можно пить минеральную воду, которая поможет вымыть шлаки и токсины из организма.

5. При антицеллюлитном массаже действие происходит только на один участок тела.

Все происходит не так, процедура оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм.

Благодаря массажу ускоряется метаболизм, что и приводит к сбросу лишних килограммов. Антицеллюлитный массаж повышает кровоснабжение всего тела, сосуды становятся сильными и более эластичными.

Целлюлит провоцирует застой жидкости, поэтому процедуру следует проходить курсами, это приведет к удалению «апельсиновой корки», а результатом станет красивое и рельефное тело.

Антицеллюлитный массаж и спорт

1. Массаж от целлюлита поможет сбросить вес даже без физических упражнений. Неправильное мнение. Конечно, приятно так думать, но н деле все происходит не так. Без спорта ничего не получится. Пробежки по утрам, или пешие прогулки по вечерам способны творить чудеса и избавят от лишних килограммов. Этот факт должен стать для вас хорошим стимулом. Достаточно 2-3 раза в неделю создавать кардио-нагрузки для организма, тогда и денег на массаж нужно будет меньше, а ваш внешний вид будет только радовать.

2. Не следует выполнять физические упражнения сразу после массажа от целлюлита Если вы хотите просто получить удовольствие от процедуры, а результат вас не интересует – так и делайте. Если ваша цель – получить красивое тело, желательно после массажа посвятить несложным упражнениям 10-15 минут, это поможет растянуть мышцы, сохранить в клетках тепло после процедуры, разогнать кровь и наполнить клетки кислородом. Если вы не любите физические упражнения, можете просто погулять по парку, это тоже будет полезно.

В чем различия в аппаратном и ручном массаже?

Многие обыватели считают, что антицеллюлитный массаж аппаратный и ручной имеют одинаковую эффективность.

Однако, согласно исследованиям специалистов, ручной вид антицеллюлитного массажа принесет больше пользы. Это связано с тем, что руки могут «почувствовать» и прощупать все проблемные места на теле, т.е. специалист способен где нужно – больше помять или захватить.

Аппарат может только выполнять свою программу, никак не подстроится под вашу проблему и не «увидит» наиболее проблемные участки, на которые нужно провести усиленное воздействие.

Бытовые массажеры от целлюлита будут эффективны, если применять их правильно и в соответствии с инструкцией. Женщины часто просто водят массажером по кругу, не согласовывая их с движением крови или лимфы, а в инструкции показаны все правильные направления движения. следует запомнить, что движение лимфы и крови происходит по направлению от периферии к центру, поэтому массаж конечностей следует поводить в центр тела.

Например, правильное движение: от колена к бедру, а не наоборот; бока, спину, живот массируют круговыми движениями.

Как видно из статьи, антицеллюлитный массаж уменьшит проявления «апельсиновой корки», но только при условии соблюдения всех правил при его проведении и прохождении определенного количества процедур.

Не нужно думать, что победить целлюлит и сбросить лишние килограммы можно лежа на диване, не занимаясь спортом и не изменив рацион питания. Полюбите себя и будьте красивыми.

Борьба с целлюлитом: есть ли смысл противостоять природе?

Хотя многие ученые сходятся во мнении, что целлюлит – это не болезнь, а особое, характерное исключительно для женского организма, строение подкожно-жировой клетчатки, вполне очевидно, что его появлению способствует и ряд других причин. Фактически, проблема бугристости кожи начинает волновать прекрасный пол не в юном возрасте, а уже далеко за него. Это лишний раз подтверждает, что с годами происходят активные изменения в эпидермисе, которые «поощряет» не только природа, но и мы – женщины. Генетическая предрасположенность, физиологические изменения кожи, негативные экологические факторы, неправильное питание, хронические заболевания внутренних органов, малоподвижный образ жизни, неполноценный сон, нервные нагрузки и физические переутомления – вот они верные друзья целлюлита и наши враги в одном лице. Противостоять генетике или возрасту, рисующим на нашем теле «апельсиновый» узор, действительно крайне сложно. Но во всех остальных случаях – мы сами скульпторы своего тела и при желании можем создать из него подлинный шедевр. Антицеллюлитный массаж является эффективной лечебно-косметологической процедурой, регулярное применение которой способствует профилактике целлюлитных отложений или помогает в уменьшении их выраженности. Для гарантированного эффекта он выполняется курсом из 8-10 процедур с перерывами в один день. Вот лишь некоторые результаты, которых удается достигнуть благодаря правильному антицеллюлитному массажу:

• нормализация обменных процессов в организме;
• усиление микроциркуляции крови и рассеивание ее застоя;
• ускорение лимфооттока;
• очищение организма от продуктов обмена, токсинов и вредных веществ;
• лимфодренаж (выведение лишней жидкости из организма);
• естественная регенерация кожных клеток;
• повышение гибкости и мягкости соединительных тканей;
• раскупорка пор и как результат – улучшение деятельности внутренних органов;
• улучшение структуры кожного покрова – повышение его упругости и эластичности;
• уменьшение объема талии и бедер;
• создание красивого силуэта;
• стимуляция развития «белков молодости» — коллагена и эластина.

«Предупрежден – значит вооружен» или что нужно знать для проведения антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Доверяя выполнение антицеллюлитного массажа не профессионалу, а себе, любимой, нужно понимать, что и ответственность за правильность и эффективность процедуры придется нести самостоятельно. Чтобы избежать неприятных последствий и получить желаемый результат от массажа, возьмите за правило следующие рекомендации:

• Перед тем как приступить к массажу, полностью расслабьте тело и позаботьтесь о хорошем разогреве мышц.
• Массируйте кожу легко и плавно, постепенно ускоряя темп и придерживаясь направления снизу вверх, т.е. от колен к ягодицам. Ваши руки должны быть теплыми и сухими.
• Во время массажа живота будьте предельно осторожны. Эта зона требует особенно деликатного и нежного воздействия.
• Выполняйте антицеллюлитный массаж только на основе специальных средств – кремов, масел, домашних смесей.
• Оптимальная длительность одного сеанса составляет от 30 минут до одного часа. Рекомендованная периодичность процедур – не реже одного раза в неделю.
• Выполняя антицеллюлитный массаж, обходите вниманием область паха, подколенную ямку и внутреннюю часть бедра ближе к лобковой кости. То же самое касается и раздраженных или поврежденных участков кожи.
• Массирование влажной и тем более мокрой кожи может привести к ее локальному растяжению.
• Старайтесь проводить антицеллюлитный массаж вскоре после утреннего пробуждения либо вечером незадолго до сна.
• Запомните, что сердечные нарушения, гипертония, опухолевые образования, заболевания кожного покрова, варикоз и беременность являются серьезными противопоказаниями к процедурам антицеллюлитного массажа.

Средства для антицеллюлитного массажа: чему отдать предпочтение?

Что можно с полной уверенностью сказать, так это то, что качественное антицеллюлитное средство способно повысить эффективность массажа буквально в разы. Термоактивные кремы и гели для коррекции фигуры произвели настоящий фурор в мире бьюти-индустрии. Они оказывают интенсивное разогревающее воздействие, за счет чего успешно применяются в борьбе с целлюлитом. После нанесения на кожу подобных препаратов возникает сильный тепловой эффект и ощущение легкого жжения, что свидетельствует об активном приливе крови к проблемным участкам тела. Термоактивные кремы и гели могут выступать в качестве самостоятельных антицеллюлитных средств либо использоваться в комплексе с массажными процедурами.

Избавиться от целлюлитных отложений и получить необыкновенное удовольствие от массажа помогут широко применяемые в ароматерапии эфирные масла. Некоторые из них обладают особенно выраженным антицеллюлитным эффектом. К таковым можно отнести масло цитрусовых, специй, лаванды, ромашки, кипариса, герани, можжевельника, чабреца, тысячелистника. В то же время с задачами нормализации обмена веществ, активизации деятельности лимфатической системы, выведения лишней жидкости и шлаков справляются масла грейпфрута, бергамота, розмарина, пачули и укропа. Помимо сильнодействующих эфирных масел в состав любой антицеллюлитной масляной смеси вводят базовые масла – подсолнечное, оливковое, миндальное или масло лесного ореха. При этом четкое соблюдение рецептуры и пропорций является обязательным.

Очень часто для проведения антицеллюлитного массажа в домашних условиях используют составы собственного приготовления на основе натуральных отшелушивающих веществ – кофе грубого помола, измельченных абрикосовых косточек и морской соли. Однако стоит учесть, что регулярность массажа со скрабом не должна превышать одного раза в неделю.

Техника антицеллюлитного массажа в домашних условиях: объяви войну целлюлиту!

Поглаживание –с этой манипуляции зачастую начинают и заканчивают антицеллюлитный массаж либо используют ее для перехода от одного приема к другому. При ее выполнении полностью расслабленные руки плавно и ритмично скользят по поверхности всего тела или конкретного его участка. При этом глубокие слои мышечной массы остаются незатронутыми. Перед выполнением манипуляции на кожу наносится выбранное массажное средство, после чего оно втирается широкими движениями по ходу движения лимфы. В результате тело разогревается, активизируется капиллярный кровоток в тканях, усиливаются обменные процессы, кожа очищается от продуктов распада, секрета сальных и потовых желез, она приходит в тонус, становится упругой и эластичной.

Растирание – тактика выполнения данного приема заключается в более глубоком воздействии на мышечные ткани. В данном случае рука не скользит по коже, а смещает, сдвигает и растягивает ее в разных направлениях. Учитывать пути движения лимфы нет необходимости, все движения повторяют форму массируемой поверхности. В процессе растирания придерживаются медленного ритма и выполняют от 50 до 100 манипуляций в течении минуты. Во избежание неприятных болевых ощущений массирование одного участка не должно занимать более 10ти секунд. Растирание ног производится снизу вверх, а бедер и живота – круговыми движениями. Массаж голени, лодыжек и колен можно сделать при помощи еще одного приема: лодыжку плотно обхватывают кистями и ведут их вверх к ягодицам, не разжимая пальцев. Приемы растирания способствуют усилению кровообращения, расширению сосудов, повышению тонуса кожи, уменьшению ее подкожно-жировых отложений, выведению ненужной жидкости из организма.

Похлопывание – техника данного приема представляет из себя серию мягких, пружинистых ударов по коже поверхностями ладоней или их тыльными сторонами. Выполнять манипуляции можно как одной, так и обеими руками либо попеременно чередовать похлопывания то одной, то двумя. Движения должны быть энергичными, бодрящими и твердыми. Метод похлопывания эффективно разбивает жировую прослойку и целлюлитные бугорки, подтягивает, укрепляет и тонизирует мышцы.

Надавливание – основной прием в антицеллюлитном массаже. Его разделяют на поверхностное и глубокое. В первом случае кожу натягивают и отпускают, за счет чего происходит размягчение зон с целлюлитными образованиями. Во втором – выполняют глубокий захват большого участка кожи и интенсивно разминают его словно тесто, постепенно сближая руки. Глубокое надавливание считается намного эффективнее, чем поверхностное. Оно обеспечивает активный приток крови к поверхности кожи и таким образом улучшает работу сосудов.

Антицеллюлитный медовый массаж – устраняем целлюлит с удовольствием

Антицеллюлитный массаж на основе меда – это настоящее блаженство для кожи и одновременно с этим мощное средство против «апельсиновой корки». Для процедуры подойдет только натуральный мед без добавок и примесей. Чтобы приготовить состав возьмите 2 ст.л. жидкого меда и добавьте к нему несколько капель эфирного масла грейпфрута, эвкалипта или лимона. При желании можно использовать смесь из различных масел (лимонное с апельсиновым, лавандовое с эвкалиптовым и лимонным, можжевеловое с лавандовым, апельсиновым и лимонным и т.д.). После тщательного смешивания компонентов приступите к массированию зоны бедер и ягодиц: нанесите средство на ладони и выполните похлопывающие движения по проблемным участкам тела. Слегка увеличив силу манипуляций, вы почувствуете небольшое натяжение пораженной целлюлитом кожи. Определенное количество меда будет оставаться не на ладонях, а на теле, после чего оно постепенно превратится в серовато-желтую массу — это и есть шлаки, от которых стремятся освободиться поры. Продолжайте массаж до тех пор, пока загрязнения не перестанут выходить наружу. После примите теплый душ и нанесите на кожу увлажняющее молочко или крем. Если в ходе процедуры было использовано не все массажное средство, его придется выкинуть, а в следующий раз приготовить свежее.

Антицеллюлитный массаж с использованием крема – простая техника с высокой эффективностью

Помимо меда и эфирных масел для ручного антицеллюлитного массажа подойдет термоактивный или обычный крем. Правда такая массажная основа предполагает несколько иную технику процедуры. Итак, приступим:

1. Начните массаж с поглаживания передней, а затем задней стороны ног. Втирайте крем в направлении от колен к ягодицам, постепенно увеличивая интенсивность. Перейдите на легкие сжимания кожи обеими руками – представьте, что вам нужно перегнать кровь снизу вверх.

2. Соберите ладонь в кулак и с усилием разотрите кожу костяшками пальцев. Начните манипуляции от колен и двигайтесь к бедрам, а затем к ягодицам.

3. Следующий прием – перекатывание. Его тактика напоминает вакуумный массаж банками, только вместо засасывания кожи банкой, вы формируете из нее «валик» и перемещаете его вверх, начиная с области под коленкой.

4. Выполните интенсивное разминание проблемных участков тела обеими руками. Тщательно проработайте ноги и бедра с обеих сторон.

5. Теперь слегка побейте кулаками промассированные зоны (ноги, бедра, ягодицы), после чего смените движения на мягкие, плавные поглаживания. Когда кожа немного успокоится, интенсивно прохлопайте все те же участки и вновь примените нежные поглаживания.

Как видите, методика ручного массажа достаточно проста и ее можно с легкостью реализовать самостоятельно в домашних условиях.

Антицеллюлитный массаж щеткой

Получить достаточно впечатляющий результат от антицеллюлитного массажа поможет специальная щетка с натуральной щетиной. Иногда подобный массаж называют «ленивым», поскольку он выполняется на сухом теле и требует минимальное количество времени и усилий. Чтобы массажная процедура протекала легко и позволяла прорабатывать все участки тела включая спину, важно, чтобы у щетки была удобная длинная ручка. На первых порах ее щетина должна быть мягкой, но с постепенным привыканием кожи допускается увеличение жесткости.

Польза массажа щеткой не ограничивается антицеллюлитным воздействием. В результате его проведения наблюдается улучшение кровообращения и циркуляции крови, организм освобождается от лишней воды, происходит полное расслабление мышц, уходят напряжение и усталость, за счет эффекта пилинга кожа приобретает мягкость, сглаживается ее рельеф.

Существуют некоторые базовые правила, четкое соблюдение которых гарантирует действенность антицеллюлитного массажа щеткой:

• Лучшее время для проведения массажа в будни – перед сном, а в выходные – утром после пробуждения.
• Производите манипуляции только сухой щеткой. Массируйте кожу мягко и деликатно, чтобы не допустить ее травмирования.
• Применяйте круговые или линейный движения снизу вверх. На каждую зону должно приходиться по 5-7 манипуляций щеткой.
• Приступив к массажу, разотрите сначала ступни, после чего проработайте голени и бедра. Ягодицы и поясницу массируйте по диагонали в направлении паха.
• Верхнюю часть тела необходимо массировать от ладоней к плечам.
• Массаж живота выполняйте по часовой стрелке с использованием круговых движений.
• Уделите должное внимание массажу спины, межреберных мышц и шеи. Последняя массируется в трех направлениях – от подбородка к груди, от мочек ушей к плечам и от верхней точки затылка к нижней части шеи.
• Избегайте массирования груди, паховой зоны, внутренней части бедер, области под коленями и любых участков кожи, на которых имеются повреждения и раздражение.
• Чтобы усилить воздействие массажа, после его выполнения примите душ и нанесите на кожу антицеллюлитное средство.
• После массажа тщательно вымойте и просушите щетку.

Вступая в поединок с целлюлитом, помните, что победа будет за вами в том случае, если в качестве союзников антицеллюлитного массажа вы выберете здоровый образ жизни, регулярные занятия спортом и правильное питание.

От чего зависит результат?

На эффект от антицеллюлитного массажа влияет много факторов – стадия развития целлюлита, индивидуальные особенности организма, образ жизни и питания. Остановимся на этом поподробнее.

У целлюлита есть несколько стадий развития:

1. Отек.
2. Микронадулярная стадия.
3. Макронадулярный этап.

Отёк

На первой стадии целлюлит практически не заметен. У пациентки складывается ощущение, что тело немного припухло.

На стадии отека кожа остается гладкой, хотя в организме уже запустился процесс задержки жидкости. Давление внутри тканей увеличивается. Из-за этого уплотняются жировые отложения.

Микронадулярная стадия развития целлюлита наступает, когда жидкость сдавливает артерии. Внешне соединительная ткань становится похожей на пчелиные соты. Неровность кожи будет видна только при сдавливании.

Макронадулярная стадия наступает тогда, когда целлюлит уже виден невооруженным взглядом. В народе его называют «апельсиновой коркой». При сдавливании тканей появляется болезненное ощущение.

Питание

Для достижения лучшего результату необходимо сбалансировать питание и питьевой режим. Отказаться от жирного, жареного и соленого.

Алкоголь противопоказан.

Образ жизни

Занятия в спортзале, утренняя зарядка или просто прогулки перед сном – выберите для себя приемлемый вид физической активности.

Помните, движение в данном случае, это не только жизнь, но и красота.

Когда будет виден эффект после антицеллюлитного массажа?

Результат антицеллюлитного массажа зависит от многих факторов. Но, в среднем, 6-8 сеансов достаточно для того, чтобы эффект стал заметен.

Хотя останавливаться на этом не стоит. В салонах чаще назначают стандартный курс — 10 сеансов. Специалисты рекомендуют проводить антицеллюлитный массаж через день, то есть один курс займет 2-3 недели.

Эффект от разных видов процедур

Перед многими желающими избавиться от «апельсиновой корки» встает вопрос: Какой вид массажа выбрать – ручной, баночный, аппаратный?

Ручной массаж

Мануальный или ручной массаж можно проводить как самостоятельно, так и у массажиста. Средняя продолжительность процедуры – 45-60 минут. За это время массируют проблемные зоны живота, ягодиц и бедер.

В домашних условиях, если вы решили делать массаж самостоятельно, можно использовать приспособления для сухого растирания – рукавицу, щетку с натуральной щетиной или махровое полотенце.

Ручной массаж рекомендуется пациентам с начальными стадиями целлюлита.

Эффект от него становится заметен после 5-7 процедур. По мнению многих пациенток, он проявляется быстрее, чем после баночного или аппаратного.

Плюсы ручного массажа:

• Массажист контролирует глубину воздействия на ткани, поэтому не оставляет синяков и гематом;
• Мануальный массаж можно проводить при варикозном расширении вен;
• Тактика массажа проста, поэтому процедуры можно проводить самостоятельно.

Главными недостатками ручного антицеллюлитного массажа являются дороговизна (в случае обращения к специалистам) и зависимость от человеческого фактора. Стоит с особой серьезностью отнестись к выбору массажиста.

У него должна быть соответствующая квалификация. Будьте внимательны, если у массажиста за один день проходит много клиентов, то, вероятнее всего, он выполняет работу некачественно.

Делать массаж несколько часов подряд – это очень тяжело, поэтому даже профессионалам своего дела свойственно уставать.

Средняя стоимость ручного массажа в салоне варьируется от 1800 до 4000 рублей/час.

Как уже говорилось выше, эффект от ручной процедуры заметен только после 5-7 сеансов, поэтому курс мануальных процедур сложно назвать дешёвым.

Баночный массаж

Вакуумный или баночный массаж – лечение и профилактика целлюлита с помощью специальных банок. Можно делать самостоятельно, в домашних условиях или в салоне. Научиться довольно просто, достаточно посмотреть видео в сети Интернет.

Длительность процедуры – 25-30 минут. Рекомендованная длительность курса 15-20 сеансов. Цена банки – 10-80 рублей. В салонах Москвы вакуумные процедуры стоят в среднем 1500-3000 рублей.

Эффект от данных процедур станет заметен после прохождения не менее половины курса.

Преимущества баночного массажа:

• Его можно проводить в домашних условиях;
• Дренажный эффект разбивает «матрицу» ткани, к которой «крепится» целлюлит, это позволяет проникать в жировые отложения более глубоко;
• Баночный антицеллюлитный массаж не требует больших усилий, в отличие от ручного.

Однако у данной процедуры есть и свои недостатки. Баночный массаж способен оставлять на коже синяки. Иногда бывает так, что болезненность сохраняется длительное время, и неприятные ощущения возникают даже при соприкосновении проблемных зон с одеждой.

Аппаратный массаж

Аппаратный массаж делают только в салонах. По технике он очень схож с баночным. Механические массажеры оснащены дополнительными присосками и роликами.

Аппаратный массаж имеет ряд преимуществ перед ручным:

• Он менее болезнен;
• Механический аппарат не устает, в отличие от человека;
• Обеспечивает глубокое проникновение, такой массаж устраняет самые затвердевшие коллагеновые отложения;
• Интенсивность можно подобрать в зависимости от уровня чувствительности кожи пациента.

Цена аппаратного массажа ниже, чем у ручного и баночного. Стоимость процедур начинается от 1000 рулей за сеанс.

Эффект от аппаратного массажа становится заметен после 5-7 процедур.

В отличие от ручного, механические процедуры с большей вероятностью могут травмировать сосуды. Поэтому, перед тем как записываться на массаж, нужно изучить противопоказания.

Мифы об антицеллюлитном массаже

Все хотят добиться быстрого результата от массажа. Некоторые считают, что после таких процедур можно сбросить и лишний вес.

Это первый миф. Похудеть после курса антицеллюлитного массажа нельзя.

Специалисты рекомендуют сначала избавиться от лишних килограмм, а только потом браться за выравнивание кожи. Если все делать в комплексе, то эффект возможен. Но при условии, что Вы правильно питаетесь, ведете здоровый образ жизни и занимаетесь в спортзале.

Миф второй — антицеллюлитный массаж обязательно должен быть болезненным и оставлять синяки. Это неправда. Во время процедуры ручного массажа могут возникать неприятные или болезненные ощущения, но гематом оставаться не должно.

Тут все зависит от профессионализма массажиста. Синяки возможны после прохождения баночных или аппаратных процедур.

Миф третий — бытует мнение, что антицеллюлитный массаж нельзя совмещать с физическими нагрузками. Это тоже неверно. При комплексном подходе к лечению эффект наступает намного быстрее.

Опытные массажисты рекомендуют совмещать антицеллюлитные процедуры с тренировками в спортзале. Это поможет вернуть коже эластичность и стать подтянутой и привлекательной.

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа:

1. Воспаления кожи.
2. Гнойники.
3. Нарушение целостности кожного покрова.
4. Аутоиммунные патологии.
5. Туберкулез.
6. Активная фаза ревматизма.
7. Дерматоз.
8. Обширные родинки на массируемой области.
9. Гинекологические заболевания.
10. Злокачественные и доброкачественные опухоли.
11. Беременность.
12. Варикозное расширение вен.
13. Острые инфекционные заболевания, температура.

К лечению и профилактике целлюлита следует отнестись со всей серьезностью. Комплексный подход, сочетание курса терапии с правильным питанием и активным образом жизни обеспечат достижение положительного результата в короткий срок.

Видео об эффективности баночного массажа